le stress

[melpomene]

Comment vous gérez le stress au quotidien ? Est-ce que vous avez des trucs qui marchent mieux que d'autres ?
En ce moment j'ai un souci : privée d'activité physique pour cause de genoux douloureux, avec pas mal de stress au quotidien, ces jours-ci , je ne sais pas trop comment évacuer ça.

Je suis d'une nature assez angoissée, mais très zen en apparence, en fait je somatise tout (en général ça part dans les cervicales et l'épaule). Depuis quelque temps j'avais trouvé un bon équilibre entre mon travail (intellectuel, statique) et le sport soft (natation), le défoulage (aller danser) et, depuis toujours, les grandes balades dans Paris qui me permettaient de faire du rangement dans ma tête.

Là, même une balade tranquille d'une heure me fait peur, du coup je suis un peu en train de péter un câble.

Le sexe fonctionne en tant que déstressant, bien sûr, mais pour moi ce n'est pas pareil. Et puis en ce moment, c'est pas top : je suis un peu en mode étoile de mer, sans plier les genoux le nombre d'options est un peu limité  et si je ne fais pas gaffe, le lendemain je morfle vraiment.

Bref si vous avez des suggestions 

[Chrisdedax]

Le truc qui me permet de destresser, mais faut aimer, c'est la pêche.
Lignes tendues dans les vagues de l'Atlantique, en 10 minutes, le vide complet dans la tête. Et si en prime, il y a un joli bar ou un beau turbot qui vient mordre à la ligne, c'est la cerise sur le gateau.
Sinon, rien que le spectacle et le bruit de l'océan...

[Nana]

s'accorder des moments rien qu'à soi peut être : lecture etc ... en essayant de vraiment faire le vide dans sa t^te de tout les tracas du quotidien.

[Dr. Ruth]

S'il y a une recette je prends !

Chris, tu parles de NCB, comment tu fais pour la peche ?

[Chrisdedax]

S'il y a une recette je prends !

Chris, tu parles de NCB, comment tu fais pour la peche ?

Ce n'est pas permanent, heureusement ! Et de toutes façons, on lance la ligne avec un mouvement global de tout le corps, et pas seulement bras-épaule. Parce qu'avec 200g de lest, il faut envoyer la ligne à près de 100m, et pas possible juste au bras.

[Lulu la Nantaise]

Le truc qui me permet de destresser, mais faut aimer, c'est la pêche.
Lignes tendues dans les vagues de l'Atlantique, en 10 minutes, le vide complet dans la tête. Et si en prime, il y a un joli bar ou un beau turbot qui vient mordre à la ligne, c'est la cerise sur le gateau.
Sinon, rien que le spectacle et le bruit de l'océan...

La mer à Paris .... 

[Chrisdedax]

La mer à Paris .... 

J'avais cru comprendre que Delanoe l'avait faite apporter à Paris-plage...
 

[Jaya]

J'avais cru comprendre que Delanoe l'avait faite apporter à Paris-plage...
 

euh... oui mais là tu n'y vas pas pour le bruit des vagues ou la tranquilité  

en revanche y'a des coins reposants sur les quais de Seine du côté de l'Institut du Monde Arabe ou n'importe quel pont (piéton) parisien

[gamette]

euh... oui mais là tu n'y vas pas pour le bruit des vagues ou la tranquilité  

en revanche y'a des coins reposants sur les quais de Seine du côté de l'Institut du Monde Arabe ou n'importe quel pont (piéton) parisien

y'a des vagues parfois quand y'a des bateaux a moteur qui passent.....

et pourquoi pas le yoga ou de la sophrologie?
j'en ai jamais fait car c'est trop mou pour moi.... mais parait que c'est bien

[ratz]

anti stress pour gamette :

http://www.youtube.com/watch?v=vpSmgF6JjtE&feature=related

tu mets le vendeur du Leroy Merlin en face d'elle...

[Camille]

Je gueule un bon coup, surtout sur ceux qui ont pousser le bouchon un petit peu trop loin, ca leur remet les yeux en face des trous, et tout va mieux.

Si non je m'isole facilement, la musique ca me vide la tête aussi et bien sur le top du top la baise.

[gamette]

anti stress pour gamette :

http://www.youtube.com/watch?v=vpSmgF6JjtE&feature=related

tu mets le vendeur du Leroy Merlin en face d'elle...

ah non pas comme ca pas envie de me faire mal
j'fais plkutot comme camille je guule un bon coup en les traitant d'insignifiant et d'incompétent!! comme la banquiere l'autre jour ou ils ont commandés ma nouvelle CB mais pas du bon compte!!

[melpomene]

Oui je vais déjà essayer de me poser un peu sur mon canap en silence ou avec de la zique, ça peut marcher... si j'y arrive.

Le yoga no way avec mes genoux en ce moment, la sophro j'ai essayé une fois (séance colelctive), au secours : la nana, de sa voix douce, qui nous dit :
« Imaginez que vous portez des valises, et que ces valises sont remplies de vos problèmes, quand vous serez prêts ouvrez les mains avec force et conviction, pour vous débarrasser de vos valises de problèmes. »
Et moi, in petto, « Ah ouais c'est fin et subtil ça, sûr que ça va marcher... T'en as d'autres comme ça ? »
Elle : « Maintenant imaginez pour les soucis qui vous restent que vous avez des bouts de scotch au bout des doigts, et que chacun représente un souci. Secouez les mains, faites partir les scotchs »
« Rhhaaaaa putain je me demandais ça pour rire, pitié, stooop  »

[gamette]

Oui je vais déjà essayer de me poser un peu sur mon canap en silence ou avec de la zique, ça peut marcher... si j'y arrive.

Le yoga no way avec mes genoux en ce moment, la sophro j'ai essayé une fois (séance colelctive), au secours : la nana, de sa voix douce, qui nous dit :
« Imaginez que vous portez des valises, et que ces valises sont remplies de vos problèmes, quand vous serez prêts ouvrez les mains avec force et conviction, pour vous débarrasser de vos valises de problèmes. »
Et moi, in petto, « Ah ouais c'est fin et subtil ça, sûr que ça va marcher... T'en as d'autres comme ça ? »
Elle : « Maintenant imaginez pour les soucis qui vous restent que vous avez des bouts de scotch au bout des doigts, et que chacun représente un souci. Secouez les mains, faites partir les scotchs »
« Rhhaaaaa putain je me demandais ça pour rire, pitié, stooop  »

j'en pense la meme chose  mais vu que ca marche pour certaines personnes et que je ne te connais pas..

[melpomene]

j'en pense la meme chose  mais vu que ca marche pour certaines personnes et que je ne te connais pas..