Il y a un truc qui est pas mal, c'est la gym suédoise (le Ikéa du sport ?)... Très à la mode à Paris en ce moment, mais pour de bonnes raisons. Et ça commence à arriver en provence.
Le concept : séance d'une heure avec : échauffement, étirements, musculation, cardio, course, re-étirements et relaxation, sans appareils, avec de la musique pour rythmer les mouvements. Les mouvements ont été élaborés par des kinés.
La prof est au milieu de la salle, et chacune (c'est rare qu'il y ait des hommes...) doit reproduire les mouvements (qui sont simples) qu'elle fait.
Les plus :
- C'est complet physiquement, on sort de là assez défoulée et de bonne humeur
- Zéro frime, de toute façon on est trop concentré à essayer de suivre pour penser à mater les autres. Et l'idée générale est quand même de s'amuser en faisant du sport.
- C'est associatif donc ils ne sont pas là pour faire du fric, même si bien sûr c'est payant (quoique, il y a aussi des séances gratuites). Possibilité de prendre un abonnement mais aussi de venir juste comme ça, sans s'engager (10 euros la séance)
- plusieurs niveaux de difficultés : basique, standard, intensif. Comme je suis un peu chochotte j'allais aux basiques, ce qui est sympa c'est qu'à ce cours là on sait toutes qu'on a un peu de mal
Les moins :
- La musique
Ça dépend des profs cela dit mais bon... Après j'ai des goûts un peu spéciaux... Et justement l'ambiance un peu "on danse et on s'amuse" est ce qui plaît à pas mal de gens. En fait quand j'arrête de faire mon intello-snob ça passe mieux.
- Je dois déconnecter un neurone avant d'y aller, parce que si je me regarde faire, houlàlà, ya des moments on se sent un peu débile de faire certains mouvements (et même sous la torture, pas sûre que j'avouerais y être allée
)
http://www.gymsuedoise.com/
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