j'adore me faire 40 minutes de tapis de course puis 15 ou 20 m de stepper ou velo elyptique pour finir sur la machine à abdo...(j'aime pas les bancs à abdo) ...100 à 150 abdos...
Voilà mon programme depuis une bonne semaine
Pour l'instant la salle me plait beaucoup, très bonne ambiance et pas de frime, juste des gens comme moi qui veulent s'entretenir et perdre quelques kilos
Tout près de chez moi, en plus, ce qui me permet d'y faire un saut dans l'heure de midi ou en fin de journée sans plomber mon emploi du temps, je suis ravie
Maintenant, il faut voir si je vais garder la motivation sur la durée, mais je pense que oui car en ce moment j'ai vraiment besoin de me refaire amie avec mon corps qui change.
La dernière fois que j'ai été adepte d'une salle de gym, c'était après mes grossesses, quand je voulais retrouver mon corps d'avant. Là, c'est un peu différent mais un tournant important aussi avec la cinquantaine.