BH du 29 Mars du tsunami

[Geg]

Mais c'est enorme!!!! 

[Hotllywood]

Flibette: en général ça vient d'une rétroversion de l'hémibassin homolatéral donc: tu peux tenter des fentes avant avec la jambe du coté du bobo qui reste en arrière.

[Flibette]

Merci Hot'. 
Et si c'est bilatérale?
La douleur est plus forte d'un côté que de l'autre mais j'ai peut être compensé (?) et grand fessier n° 2 couine un peu. J'alterne fente à droite et à gauche ? (Et l'histoire de retroversion m'explique pourquoi j'ai mal... La retroversion du bassin, c'est la clé pour s'inverser sur une barre de pole.)

[Comtesse]

Comtesse : La brother FS100WT
Jusqu'ici, j'ai eu des mécaniques. J'hésitais à passer sur une électronique. Je verrai à l'usage mais pour l'instant, pas de regret.

Top !
Je suis aussi encore à la mécanique, tu me feras ton retour d'expérience 

[Hotllywood]

Merci Hot'. 
Et si c'est bilatérale?
La douleur est plus forte d'un côté que de l'autre mais j'ai peut être compensé (?) et grand fessier n° 2 couine un peu. J'alterne fente à droite et à gauche ? (Et l'histoire de retroversion m'explique pourquoi j'ai mal... La retroversion du bassin, c'est la clé pour s'inverser sur une barre de pole.)

Rétroversion = tu rentres le cul, antéversion = cambrée

Comme d'hab impossible d'établir un diag à distance mais à ta place je ne tenterais qu'un coté que tu peux éventuellement compléter par des étirements des ischio jambiers en bilatéral.
Cependant tu dois retenir que tout mouvement qui déclenche la douleur l'entretient. Donc c'est à doser en fonction de ton ressenti. En principe général on dit que pour ouvrir une porte faut essayer du coté ou elle s'ouvre 

[Flibette]

Hahaha !
Merci et non, t'inquiète, pas de diagnostic en ligne. J'ai vu ma toubib avant le confinement. C'est elle qui m'a indiqué que c'est grand fessier qui déconne (douleur sur le sommet de la crête iliaque uniquement à la marche et qd je monte des marches.)
Elle m'a dit que je pouvais continuer la pole et que de toute façon, la douleur me rappellerait à l'ordre.
Donc, en avant pour le travail des ischios et tant que j'y suis du psoas. Ça me fera pas de mal de travailler mes écarts vu que je m'encroute. A  moi les fentes en tout genre.

Comtesse : ça marche.

[Hotllywood]

A  moi les fentes en tout genre.

il y a quelques années je me disais pareil 

[Flibette]

J'y ai pensé en l'écrivant.

[Runaway]