motivation/addiction

[ktycash]

Tabac, surpoids... Personne n'est parfait

Les campagnes sevrage tabagique commencent à prendre en compte l'aide à la recherche de motivation individualisée.

Et ma motivation, je l'ai trouvée comme un déclic... là :

http://www.fedecardio.com/pr%C3%A9vention/arr%C3%AAt-du-tabac-b%C3%A9n%C3%A9fices-imm%C3%A9diats

dans la liste des bénéfices immédiats placardée en affiche chez mon Cardio
ce toubib ne m'a rien demandé
je suis sortie de chez lui, j'étais à court de cigarette,
au lieu d'aller dans un tabac, je me suis offert une cigarette électronique pratique + un embout de sillicone souple adapté
(ben oui, moi c'est surtout la têtine qui me manque... et celui-là je peux même le mordre quand je suis énervée) 

je ne fume plus du tout depuis 8 jours
Rien, nada,
et pourquoi rien sec... pour le goût et les odeurs retrouvées...






Quand au poids :
Si la perspective de ne plus avoir mal peut t'aider Rubis...

Moi, c'est ça qui m'a aidé :
J'ai souffert d'arthrose dans les genoux et le cou pour diverses raisons dont avant tout mon obésité infantile.
depuis l'âge de 15 ans, c'était tellement inflamatoire  que parfois je ne pouvais plus marcher sans genouillères tellement j'avais mal... très très mal (comme une rage de dents, mais dans les genoux).

Je te jure, je te promets que je n'ai plus jamais enduré ce mal le jour où j'ai trouvé un poids qui rende la pression supportable pour mes articulations... Quand j'ai compris que ça revenait dès la fin de l'été parce que... froid ? humidité ? un peu, mais surtout parce que tous les ans je reprennais du poids dès la fin de l'été.

Je me suis tenue à un poids d'équilibre parce que je n'ai aucune balance chez moi, mon seul indicateur de poids ce sont mes genoux, dès que j'ai mal, je sais qu'il me faut juste un petit régime de 3 kg pour que cela cesse...

Le jour où tu sentiras un soulagement des douleurs pendant ton régime, si ça peut t'aider à te motiver, accroche- toi à ce poids atteint et à cette sensation, parce que ce n'est pas du pipeau, chez moi ça reste strictement corrélé.



Et vous, vous avez eu des addictions à  abandonner...
lesquelles ?
quelle était votre motivation ?
Trouille ?
Bénéfices immédiats ?
Bénéfices à long terme ?

[Valentine]

Pas encore eu le déclic pour la clope, je réduis mais le manque est là 

[Hotllywood]

La seule chose qui me ferait arreter la clope est de l'emphysème pulmonaire (donc une perte de la cv) ou une bronchite chro ou évidement un lacher de ballons sur une radio.
Dans ces trois cas l'évidence (le prono vital) seraient mon unique motivation = la contrainte

[léni]

j'ai perdu plus de 20 kilos quand le doc m'a demandé si j'avais envie de connaitre mes petits-enfants ...
j'en ai encore 20 à perdre ... mais ceux-là je m'en fiche ... 

à part la bouffe je n'ai pas d'addiction ... je pensais en avoir une à l'alcool ... mais là, çà fait 1 an que je suis sevrée et çà roule 

[Cardamone]

Je n'ai pas d'addiction. En tous les cas pas de bouffe, ni d'alcool, ni de tabac, ni de drogue... Ni d'internet (en vacances je passe 2 mois sans ordi sans problème aucun).

Je cherche d'ailleurs les addictions que je pourrais avoir...

[Marsup]

Je n'ai pas d'addiction. En tous les cas pas de bouffe, ni d'alcool, ni de tabac, ni de drogue... Ni d'internet (en vacances je passe 2 mois sans ordi sans problème aucun).

Je cherche d'ailleurs les addictions que je pourrais avoir...

Les chats...

Si j'en ai une c'est l'alcool, mais je ne suis pas sûr. Faut que je teste...

L'alcool, le tabac et le le surpoids c'est la merde... 

[ktycash]

pour le poids, pour le tabac, j'ai trouvé des bénéfices immédiats je ne fonctionne perso que là-dessus

Enfant, c'est ma mère qui m'a fait fumer ma première clope à 11 ans.
Ado, elle m'avait demandé d'arrêter avec elle pour l'aider ... steu *** fumait en cachette pendant que moi je me privais pour elle...

Le non-fumeur qui m'a demandé le mois dernier si j'arrêterais de fumer par amour pour lui... No way, terminé de me faire manipuler.
J'arrête, mais pour moi, pour mes sensations ! (Depuis que je n'ai plus ta présence qui me fait pression mon chou !!.)

j'arrête par fierté pour me prouver que je suis cap, pour retrouver mes sensations,  mais pas pour garder un mec que ça défrise... je suis cap pour moi et pour me sentir plus forte et totalement indépendante de ce mec à tous niveaux.

C'est con l'orgueil.... mais parfois ça porte...

[winy]

Des régimes de 8 jours j'en ai fait pas mal.
Mais y avait toujours une cuillère de Nut' ou un plat en sauce qui finissait par se mettre sur mon chemin.
Bref, ça a foiré.

Mais c'est bien ça va me permettre de m'expliquer, et je vais essayer d'être claire

Mon médecin de famille a toujours refusé de me faire faire des régimes quand j'ai commencé à grossir. A l'époque je comprenais pas pourquoi et je le trouvais nul parce que tout le monde me disait l'inverse.

Donc j'ai fait pleins de trucs de mon côté avec ma mère. Les repas à boire slim fast, mésothérapie etc...
Tout marchait à chaque fois ... Un temps.
Quand, à mes 20 ans, on m'a dit tout sourire "et si je t'offrais une lipo ?", ma réaction a été de cet ordre à peu près : ...  . On en arrive vraiment là ? Sans déconner ? Je suis obligée de m'allonger sur une table d'opération, subir une anesthésie, prendre le risque de me faire détruire la peau et de finir avec des cuisses gondolées ? (Ça ne serait pas forcément arrivé mais c'était un risque. Et quand je l'évoquais on me répondait "Oui mais tu seras mince"  ... C'est là que j'ai commencé à dire "Je suis grosse". Pas ronde, pas enveloppée, juste grosse). Mais allez vous faire...

Donc j'ai dis stop. J'arrive pas à m'adapter au monde ? Et bien le monde va s'adapter à moi...
Et j'ai fini par m'intéresser à pourquoi j'étais comme ça. Ça a pris des années, je suis passée par pleins de phases, certaines ridicules, voire agressives.
Petit à petit j'ai compris, je me suis apaisée et, dans le même temps, j'ai découvert que je pouvais avoir une sexualité épanouie, m'habiller comme je voulais... J'ai apprivoisé mon corps.
Plus le temps passait, plus maigrir devenait une option à barrer.
Je fréquentais des forums spécialisés. D'un coté on me disait que j'étais trop, de l'autre que j'étais pas assez.
J'ai fini par apprendre à repérer les mecs qui n'assumaient pas. Tu m'emmènes dîner dans un bouge planqué bien loin de ton quartier ? Tu dégages. Tu angoisses de la réaction de tes potes ? Même tarif.
J'ai appris à ne fréquenter que des mecs qui aiment ça et ont fait leur chemin aussi. J'avais fait le job de mon côté, aucune envie de prendre quelqu'un par la main.

Les bénéfices... J'ai réalisé que j'étais assez forte pour me planter devant la société et lui faire un doigt. Je vous assure que c'est cette image que j'ai dans la tête quand je pense à tout ça.

Les trouilles : Bien sûr tout n'est pas fait. Il n y aura jamais de point final mais c'est moins dur et ça fait moins peur.
J'ai passé l'étape du bikini il y a deux ans. Je l'avais dans la tête depuis 5 ou 6 ans, voyez c'est long.
Et j'en ai d'autres. Et j'aime bien, je sais que je ne m'endormirais jamais vu le nombre de défis qu'il me reste à relever.

Donc non, je ne me sens pas systématiquement attaquée quand on parle de surpoids. J'aimerais juste qu'on évoque tous les points de vue et non uniquement les "il faut que..."

Et guess what ? Le monde commence à s'adapter à moi. Fringues, pompes, lingerie... Les boutiques spécialisées naissent de partout...

[Valentine]

Une question Winy: si on te disait, il faut pour des raisons médicales que tu maigrisses, comme cela à été dit à Léni, tu le ferais ?

Je me posais la question récemment en me disant que si j'étais malade, je ne sais pas si je serais capable d'accepter des traitements à base de cortisone par ex. Mon image corporelle mentale étant toujours malgré des années de réflexion tellement éloignée de la réalité, je ne sais pas si je serais capable d'assumer d'être grosse à nouveau

[Transformers]

Une question Winy: si on te disait, il faut pour des raisons médicales que tu maigrisses, comme cela à été dit à Léni, tu le ferais ?

Je me posais la question récemment en me disant que si j'étais malade, je ne sais pas si je serais capable d'accepter des traitements à base de cortisone par ex. Mon image corporelle mentale étant toujours malgré des années de réflexion tellement éloignée de la réalité, je ne sais pas si je serais capable d'assumer d'être grosse à nouveau

Permets moi de te rassurer : si (je te souhaite que ça n'arrive jamais) un mec en blouse blanche te dis que tu vas devoir subir un traitement lourd parce que l'espérance de vie c'est 3 mois sans traitement, tu ne te poses même pas la question. tu bouffes les cachets comme s'ils sortaient de chez Robuchon et les effets secondaires sont toujours plus acceptables que le sapin.

Mais pour ce qui est de maigrir, c'est moins simple car dilué dans le temps. La menace n'est pas immédiate, l'effort et la privation si. Sans compter que personne ne peut garantir que ça fonctionne. En choquant le corps et crevant de faim on perd vite. Faut combien de temps pour tout reprendre et repartir à la hausse ? 1 mois ? on est tous là, rare sont les sages capables d'anticiper suffisamment et se dire "je fais attention à TOUT et TOUTE ma vie parce qu'un jour je risque de le payer cher".

[Dr. Ruth]

Addict de la clope, et des jeux. Je me limite aux jeux vidéo, aux jeux de cartes, parce que si je jouais de l'argent, je serai déjà en prison. C'est aussi une des raisons pour laquelle je ne bois pas, je connais ma facilité à être addict.

[winy]

Une question Winy: si on te disait, il faut pour des raisons médicales que tu maigrisses, comme cela à été dit à Léni, tu le ferais ?

Je me posais la question récemment en me disant que si j'étais malade, je ne sais pas si je serais capable d'accepter des traitements à base de cortisone par ex. Mon image corporelle mentale étant toujours malgré des années de réflexion tellement éloignée de la réalité, je ne sais pas si je serais capable d'assumer d'être grosse à nouveau

Je pense que oui.
Et puis il faudra que j'arrête de fumer aussi. Parce que si c'est pour me payer autre chose 5 ans plus tard c'est pas la peine.
Puis que je mange bio et que j'arrête de bouffer la merde de supermarché.
Et que j'aille vivre à la campagne, à l'air pur, parce que la pollution, bof.

[Valentine]

Permets moi de te rassurer : si (je te souhaite que ça n'arrive jamais) un mec en blouse blanche te dis que tu vas devoir subir un traitement lourd parce que l'espérance de vie c'est 3 mois sans traitement, tu ne te poses même pas la question. tu bouffes les cachets comme s'ils sortaient de chez Robuchon et les effets secondaires sont toujours plus acceptables que le sapin.

En effet ma réflexion était conne 

[Transformers]

En effet ma réflexion était conne 

Ménon ! C'est juste que dans certaines situations on n'intellectualise plus, on agit.

il y a des gens qui refusent le traitement, préfèrent une issue fatale (lieu commun de la journée) à des chirurgies lourdes. Mais là le choix est binaire : oui/non sur la totalité de l'existence, pas sur des effetssur la forme, les formes ou le fond.

[mescalero]

J'ai payé en Francs le dernier paquet de clopes que j'ai acheté pour moi ...
C'est dire que ça fait un moment que j'ai arrêté !