BH du 15 mars

[Moi]

Yo les Noiz,

et ben, pas de BH aujourd'hui? 

Bon alors, j'ai teste ce matin le p'tit dej Dukan, histoire de voir si jamais le regime que je vais attaquer est a base de proteines comment c'est jouable... ca va, c'est jouable 

Vu que j'ai rdv dans pres de 10 jours j'ai le temps de m'amuser avec mon alimentation d'ici la 

Allez, toi aussi, tente, tu verras bien.

[Sensualité]

Fais gaffe avec Dukan hein? Encore plus sans suivi médical. On en lit des horreurs de quasi tous les médecins spécialistes de la question. D'ailleurs, le régime en lui même est délirant en terme de nutrition, sans avoir besoin d'être spécialiste 

Bonne journée à tous!

[Moi]

Ouhais je me disais juste faire une phase d'attaque et apres faire un regime normal, enfin avec des legumes quoi 

[mescalero]

Consulter un nutritionniste ?
Revoir son alimentation et et son mode de vie dans son ensemble.
Combien de temps passes-tu à cuisiner ?
Achètes-tu des légumes, des fruits, des féculents et des viandes ?
Ou des plats déjà cuisinés ?
Activité physique ?
Grignotage, sucreries ?
Boissons sucrées ?

[gamette]

Moi: la, désolée mais ca sert deja a rien....dukan c'est soir tu le fais a vie et completement (et je rejoins sensu, c'est une grosse connerie) soit tu le fais pas! c 'est juste motivant de perdre vite au début c'est le seul interet....

et merci dukan car mon corps s'en souviens encore et c'est d'autant plus dur apres

[Moi]

 

Z'etes vraiment mimi les Nuts, vous etes sur tous les fronts.
Bon alors je vais repondre quand meme parce que je suis une fille polie  

J'ai revise mon mode d'alimentation depuis l'annee derniere, j'ai perdu du poids mais pas assez a mon gout. Mon mode d'alimentation est pas trop mal equilibre (meme si un poil trop de feculents et de graisses cachees) mais je ressens le besoin de voir une dieteticienne/nutritionniste pour faire un vrai regime avec perte de poids, avoir un referent, un coach pour pouvoir decoller et revenir a un regime equilibre en phase 2.
Je ne cuisine pas assez, c'est evident mais je m'efforce d'en faire un petit peu plus...
Oui j'achete de tout (et du poissons).
Quelques plats cuisines mais c'est pas l'essentiel de mon alimentation.
Je fais du roller  
Je grignote quasi jamais entre les repas (des fruits secs quand j'ai arrete de fumer) et 2 carreaux de chocolat le soir (que je vais suprimer je pense). J'ai parcontre un excellent coup de fourchette a table.
Aucune boissons sucrees, j'aime pas ca mais du vin/champagne.

J'ai bien conscience que j'ai un metabolisme assez bas et que chaque ecart peu tres vite me couter du coup... donc je dois me surveiller en permanence. Ca, c'est integre. Ce que j'expliquais au debut c'est que se policer en permanence et n'avoir qu'un -5kg en 1 an puis un +3 parce que tu te fais poser un sterilet, ca mine un peu. J'ai besoin de decoller.  

[Sensualité]

puis un +3 parce que tu te fais poser un sterilet, ca mine un peu.

  Hormonal alors?

J'ai besoin de decoller.  

Pour cela, tu peux parfaitement faire un régime très riche en protéines, sans pour autant supprimer tous les fruits et légumes comme le préconise Dukan dans la phase du début. Très dangereux! (sans compter que tu récupèreras après)

Après, ben comme tu vois, hein?  

[Moi]

Je risque de faire ca effectivement... Je cherchouille pour l'instant, ca donne un cote ludique a la chose 

[Marsup]

Echange le stérilet contre un tamagotchi que tu mets dans un sac à dos pendant que tu fais du roller, ca aide aussi  

[Camille]

+3 parce que tu te fais poser un sterilet

 

[Marsup]

Semblerait qu'il y a plusieurs sortes de stérilets et que ceux aux hormones font grossir... mais j'y connais rien.

[Camille]

Poule au pot et soupe de cresson en route 

[valentin]

Moi tout ce que je sais c'est :
- les éléphants et les hippopotames bouffent que des légumes, et ils sont gros
- les lamentins / dugong bouffent que de l'herbe, pareil
- les félins bouffent que de la viande, et ils sont... félins
- les crabes et les rats bouffent n'importe quoi, et ils sont tout petits

Alors en fait y'a que moi qui n'aime que la viande rouge et qui grossit ??

C'est po juste...

 

[Marsup]

Alors en fait y'a que moi qui n'aime que la viande rouge et qui grossit ??

En tout cas elle est bonne contre la fonte musculaire si ca peut te consoler 

[Bonvivant13]

Poule au pot et soupe de cresson en route 

Bonjour à toutes et à tous...

je viens pour quelle Camille ?!!!! j'apporte le vin...

j'ai vu une diet il y a deux semaines, j'ai perdu 2kg simplement en diminuant les graisses et le vin le we... mais la poule au pot et la soupe c'est pas gras ?!!!!!!