comtesse,
une addiction , c'est imprevisible qd au moment de survenue,c'est irrepressible, et si la satisfaction est physique,et inmediate, l'opinion sur soi qui en decoule est
gerer le moment de la crise,seule, c'est hyper dur, et rarement ,tres rarement faisable ,au debut qd on tente de mettre en place un autre comportement et de resister à cette crise
mais ensuite aussi,gagner sur 10 pulsions,n'entraine pas que la 11eme,sera gerée plus facilement.
la tentation est toujours aussi vivante.
les crises d'addictions sont moins frequentes,ptre, mais necessitent une grde force, et dans ces moments là c'est plus facilement la fragilité qu'on trouve en nous..alors que la puissance de resister on l'a aussi, seulement on perd la faculté de la trouver pour nous aider..
on parvient moins bien à mobiliser notre positif et à nous servir des precedentes fois reussies....
et si tu utilisais les tel de tes amis ,à ces moments là, pas 3 ou 4 mn de conversation, mais une vraie aide ,une presence auditive qui en te faisant poser des mots sur le pourquoi le comment là maintenant , tu sens cet irresistible besoin,te permettrait ptre de passer ce moment...
de remplacer la satisfaction alimentaire seule qui remplit comble, ptre, par un bien etre de satisfaction, affectueux,enrobant ,tu te trouverais accompagnée et surtout pas jugée..
moi, jsuis ok, pour etre un numero referent, jle fais pas à la legere.
te donner mon planning c'est ok
on serait plusieurs, nuts ou pas , ça pourrait faire....