Nana
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Pour être irremplaçable, il faut être différente.
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« Répondre #60 le: 12-06-2006, 10:10 » |
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Bon alors moi, Mesdames, Messieurs les Pepettes, je suis un régime fait par le diététicien. C’est un régime pour assécher les muscles, et obliger le corps à bouffer les graisses. Le corps étant habitué au régime, il se contente du peu que tu lui donnes, et ne puise pas dans la réserve. Ce régime l’oblige justement à aller y puiser, puisque tu ne lui apporte pratiquement rien ! En moyenne la perte de poids est de 5 kg pour une femme et 8/9 pour un homme en 15 jours. Trop rapide diront certains, mais c un boostant et ensuite faut continuer à faire gaffe, et en plus c’est super motivant.
C’est un régime raidos, c vrai, mais il est limité sur 15 jours. Je le complète en buvant un minimum de 1.5 litres d’eau par jour avec un sveltadraineur dedans. J’essaie aussi de me remettre au sport mais la c pas gagné.
Si qqun est interessé, je peux vous recopier le régime.
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Il est ma drogue, mon alcool, ma dépendance, ma raison de me lever, de m'habiller et, surtout, de me déshabiller.
Il est mon sourire du matin ou la tristesse d'une journée noire.
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Kawujde
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« Répondre #61 le: 12-06-2006, 10:14 » |
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Je soutiens et je lirai avec interet ... je dois raffermir mon bidon surtout et reprendre un peu de force dans les bras notamment ...
Piscine interdite pour le moment donc va falloir que je me fasse des abdos (beurk) et continuez ma lancée de salades amelioré parce que de la salade toute seule spa bon, c'est triste et ca nourrit pas non plus ...
Donc le midi je mange un peu plus de proteines notamment mais le soir j'essaie de faire light ...
Veux bien looker ton regime Nana oui ...
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lénita
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« Répondre #62 le: 12-06-2006, 10:14 » |
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Bon alors moi, Mesdames, Messieurs les Pepettes, je suis un régime fait par le diététicien. C’est un régime pour assécher les muscles, et obliger le corps à bouffer les graisses. Le corps étant habitué au régime, il se contente du peu que tu lui donnes, et ne puise pas dans la réserve. Ce régime l’oblige justement à aller y puiser, puisque tu ne lui apporte pratiquement rien ! En moyenne la perte de poids est de 5 kg pour une femme et 8/9 pour un homme en 15 jours. Trop rapide diront certains, mais c un boostant et ensuite faut continuer à faire gaffe, et en plus c’est super motivant.
C’est un régime raidos, c vrai, mais il est limité sur 15 jours. Je le complète en buvant un minimum de 1.5 litres d’eau par jour avec un sveltadraineur dedans. J’essaie aussi de me remettre au sport mais la c pas gagné.
Si qqun est interessé, je peux vous recopier le régime.
moi, je suis preneuse, si je ne perds pas rapidement, je perds courage ! bon, j'ai fait une liste de toutes les crasses que j'avale : - suppression du fromage - suppression de l'alcool - remplacement du lait demi-écrémé par du lait écrémé - suppression des fritures - suppression des bonbons/chocolat - suppression des sodas ... je crois qu'avec tout çà, si je ne perds pas ...  |
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agirl
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« Répondre #63 le: 12-06-2006, 10:16 » |
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moi aussi je veux bien ton régime Nana !
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Nana
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Pour être irremplaçable, il faut être différente.
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« Répondre #64 le: 12-06-2006, 10:35 » |
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- Le sucre de synthèse est autorisé dans le régime
- Fines herbes dans les salades
- Le sel est à bannir au maximum
- Dans la salade le moins de graisse possible (émulsionner eau + huile d’olive)
- Deux semaines consécutives et pas plus.
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Lundi : Matin : café sans sucre à volonté
Midi : 2 ½ufs durs épinards sans sel à volonté + un laitage
Soir : 1 grand steak grillé ou 3 steaks hachés + salade verte + céleri à volonté
Mardi Matin : café sans sucre + 1 pain au lait
Midi : 1 grand steak + salade verte + fruits à volonté
Soir : Jambon cuit à volonté
Mercredi : Matin : café sans sucre + 1 pain au lait
Midi : 2 ½ufs durs + salade verte et tomates à volonté.
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté
Jeudi Matin : café sans sucre + 1 pain au lait
Midi : 1 ½uf dur, carottes cuite ou crues, gruyère
Soir : fruit à volonté + 1 yaourt entier
Vendredi : Matin : carottes râpées + citron (à respecter)
Midi : poisson au court bouillon + 2 tomates
Soir : 1 steak + salade verte à volonté
Samedi : Matin : café noir sans sucre + 1 pain au lait
Midi : poulet grillé à volonté (sans la peau)
Soir : 2 ½ufs durs + carottes cuite ou crues à volonté
Dimanche : Matin : thé ou tisane au citron
Midi : 1 grand steak grillé + fruit à volonté
Soir : manger raisonnablement ce dont on à envie (pas d’alcool).
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lénita
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« Répondre #65 le: 12-06-2006, 10:39 » |
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on en mange du boeuf dans ce régime  juste une chose, on doit manger tout ? pcq moi, le céléri, j'aime pô, ou alors rave merci Nana  |
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Nana
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« Répondre #66 le: 12-06-2006, 10:51 » |
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on en mange du boeuf dans ce régime juste une chose, on doit manger tout ? pcq moi, le céléri, j'aime pô, ou alors rave merci Nana normalement oui on doit manger tout, mais heuuuuuu moi non plus j'aime pas le céleri, et le rave je l'aime que en mayonnaise......  |
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lénita
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« Répondre #67 le: 12-06-2006, 10:52 » |
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normalement oui on doit manger tout, mais heuuuuuu moi non plus j'aime pas le céleri, et le rave je l'aime que en mayonnaise...... tout pareil ! |
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Nana
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« Répondre #68 le: 15-06-2006, 13:16 » |
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Ou j’en suis après presque 4 jours de régime ?
A un peu plus de – 2 kg, à une humeur très limite (oui je sais.....), un peu crevé, mais super contente quand même.
Je pensais que cela serait plus difficile, mais j’arrive à ne pas trop y penser. Je m’oblige à boire mes 2 litres d’eau par jour, et à faire du vélo d’appart tous les soirs.
Voilà, c’est tout. Prochain compte rendu à –4 ……
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lénita
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« Répondre #69 le: 15-06-2006, 13:21 » |
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Ou j’en suis après presque 4 jours de régime ?
A un peu plus de – 2 kg, à une humeur très limite (oui je sais.....), un peu crevé, mais super contente quand même.
Je pensais que cela serait plus difficile, mais j’arrive à ne pas trop y penser. Je m’oblige à boire mes 2 litres d’eau par jour, et à faire du vélo d’appart tous les soirs.
Voilà, c’est tout. Prochain compte rendu à –4 ……
hum hum ... honte sur moi, je n'ai pas encore commencé  promis, lundi je m'y mets ... |
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Angel
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« Répondre #70 le: 15-06-2006, 13:23 » |
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Ma resolution pour perdre les p... de kilos que j'ai pris: arreter la pilule. Ca ne me sert a rien vu mon activite sexuelle, sauf a prendre du poids. Donc, ca, c'est fait. Je vous tiendrais au courant de l'efficacite de la methode  |
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Nana
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« Répondre #71 le: 15-06-2006, 13:24 » |
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c'est de reprendre la bouffe normale, non ?
c'est justement ce qu'il ne faut pas faire....... Apprendre à manger c'est pas rien. Mais avec un peu de volonté, ca devrait le faire. |
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Il est ma drogue, mon alcool, ma dépendance, ma raison de me lever, de m'habiller et, surtout, de me déshabiller.
Il est mon sourire du matin ou la tristesse d'une journée noire.
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Apollo
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« Répondre #72 le: 15-06-2006, 13:29 » |
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Tu as raison, mais justement, la volonté est ce qui manque le plus souvent.... Mangez de la volonté et tout ira mieux .... |
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Je préfère dévisager avant d'envisager.
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Kaï
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« Répondre #73 le: 15-06-2006, 13:40 » |
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je m'inscris :
arrêter de baiser tout le temps , à partir d'aujourd'hui, voilà !
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Angel
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« Répondre #74 le: 15-06-2006, 13:42 » |
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je m'inscris :
arrêter de baiser tout le temps , à partir d'aujourd'hui, voilà !
Nan mais ca va pas?  |
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