NUTS - Nos Univers Très Sexy

bonjour,
hypnose ce matin pour arrêter de fumer, on verra si ça tient  xs00

déjeuner avec un recruteur, c'est fou ce que les gens ont des difficultés à ne pas vous mettre dans des cases. bon, au moins j'ai bien mangé  xs02

allez encore 2 jours de vacances  xs17

moi je l'ai fait pour continuer à fumer, ça marche super bien !

Hot, toi qui fais quand même attention à ton apparence, cf. chirurgie, pourquoi tu ne commences pas par arrêter la clope ? tu sais, c'est très bon pour garder le poil luisant et la peau douce de l'homme des cavernes  xs03

car Hot est dans le curatif et jamais de le préventif  xs00

Bon sans dec Valentine ton expérience m’intéresse, si tu pouvais développer dans les prochains jours ton évolution ça m'intéresserait

1ères 24h, en plein manque de nicotine mais aucune envie de fumer  ??? C'est très bizarre comme sensation. Les autres fois, il fallait que je lutte contre l'envie d'allumer une clope, là je savais qu'il fallait juste attendre que la nicotine soit évacuée (ce qui prend en gros 24/48h normalement) donc c'était plus facile à supporter.

Aujourd'hui, le gros du manque physique est parti et je n'y ai pas trop pensé . Je me suis beaucoup activée aussi peut-être pour ne pas trop penser.

Le moment où je fumais le plus c'était le soir devant la télé. Ce soir j'avais le souvenir de l'envie mais pas l'envie. Bizarre encore.

J'espère être claire et surtout que ça continue. Elle m'a dit que si j'avais de nouveau envie il fallait refaire une séance mais que dans. 3/4 des cas un seule suffisait

Je continuerai à poster

Je répète que pour une amie, ça a très bien marché. Elle a arrêté du jour au lendemain avec l'hypnose.

oui merci

d'accord mais c'est le cheminement qui m'intéresse

Oui je sais c'est pour cela que je tente même si j'ai lu qu'après 1 an il n'y a pas de meilleur résultat que d'autres techniques.
Moi j'avais peur du manque physique mais comme j'avais plus envie de fumer ca a été violent comme sensation mais j 'ai assumé comme tel, un manque physique, en attente du nettoyage de mon organisme.

Maintenant je ne sais pas si je tiendrais quand il y aura du stress parce que je n'ai pas encore réfléchi à la stratégie de compensation, ca va être ma réflexion du jour car demain reprise du boulot

Bon courage Valentine  xs16

Si ça vous intéresse, en tant que phytothérapeute je fais pas mal de suivi pour les sevrages de médicaments, tabac, alcool, drogues douces.
Pour mes patients qui veulent arrêter de fumer, je donne de la valériane (qui calme le système nerveux central et dégoûte du tabac), et du kudzu (qui a un effet anti-addiction) et ça fonctionne très bien, seuls ou en complément de l'hypnose.
Si vous voulez les posologies, je vous les donnerai.

Bonne journée les nuts  xs16

merci c'est bon a savoir

bonjour,

pendant la séance la thérapeute a associé la fin du tabac à un moment de bien être qui pour moi est la piscine. c'était un moyen apparemment de me donner une comparaison.

je suis allée nager ce matin, je ne me suis jamais sentie aussi cool en sortant, et pendant la séance de natation cette fois, j'avais l'impression d'être dans une bulle. J'aimerais bien que cette sensation se reproduise les prochaines fois que je vais nager.
pas de manque ce matin mais j'y pense tout le temps sans avoir envie, un peu énervant

J'ai arrêté quelques fois de fumer et la dernière ( toujours valide) il y a 8 ans.. xs00
Si ça peut aider, il ya un truc qui m'a beaucoup aidé..
Si vous êtes de gros fumeurs, vous avez connu, vous connaissez comme j'ai connu l'angoisse du manque de clopes, le truc qui peut nous faire faire deux heures de bagnole pour aller en acheter.
J'ai donc arrêté avec un paquet en poche, ça a beaucoup atténué le manque, ça m'a tranquillisé de savoir que j'en avais.

je vis avec un fumeur invétéré, c'est pas le manque de clopes qui m'angoisse, c'est plutôt d'être tentée  ::)

C'est clair, ne pas être tenté, ça aide aussi!! ;D

J'ai replonge comme ca...
Je suis ca de pres aussi, je ne compte pas rester fumeuse a vie  8)

Perso, ça fait quelques semaines que je réfléchis à au moins ralentir ma conso.
Je vais ressortir ma clope électronique et commencer par ne plus fumer chez moi.

Il faut juste que je trouve le bon liquide. La dernière fois, ça avait très bien marché mais j'ai foiré en choisissant un liquide pas adapté. Après, flemme d'en retrouver, etc. Et hop, j'ai lâché l'affaire.

pareil

Les résultats de l'hypnose me fascinent toujours autant  :).
Si tu n'as plus envie, c'est déjà un grand pas. Et il paraît que chaque tentative d'arrêt rapproche de l'arrêt définitif.

Mais la cigarette électronique c’est une autre addiction
Arrêter la clope pour une autre addiction c’est dommage non?

Oui et non, l'avantage c'est qu'il n'y a plus que l'addiction a la nicotine et pas toutes les autres merdes qui sont dans les clopes.

Je n' y connais rien mais il se dit qu'il y a aussi un paquet trucs chimiques pas nets dans l'électronique.

La dernière fois que je me suis penchée sur la question, la cigarette électronique semblait bien moins nocive que la cigarette tout standard, donc bon.

Il se dit oui  ;D mais scientifiquement parlant, pour l'instant (on ne connait pas encore les effets a tres long terme), c'est moins nocif que la clope (en gros tu inhales de la vapeur d'eau avec de la nicotine dedans).

Trois ans 1/2 sans effet de manque grâce à la e-cigarette avec une baisse progressive du taux de nicotine. Au départ il faut prendre le taux le plus élever autorisé à la vente (18mg) et passer rapidement à 12mg et ensuite réduire selon les signaux émis par le cerveau. J'ai arrêté du jour au lendemain sans en avoir le désir, en plus.
Ce qui est important c'est de ne pas continuer de fumer tout en vapotant car le retour à la facilité est inéluctable. Il faut également choisir une boutique sérieuse qui va accompagner et guider dans le sevrage par la préconisation d'un bon matériel et de bons produits adaptés.
La vapeur est du même type que celle diffusée en boîte de nuit ou dans les concerts. Les arômes sont de type alimentaires. Aussi, il n'y a rien de comparable aux dangers que nous fait courir le tabac. C'est son lobbying industriel qui crée des peurs vis-à-vis du vapotage.     
 

Bon alors la cigarette électronique je n'y arrivais pas de mon côté

1er jour au boulot  xs17 pas eu trop envie même si pourtant ce soir après la dernière réunion j'étais assez énervée. Pour le moment je ne l'ai dit à personne au bureau, trop peur et ca fait que 3 jours.

Par contre je me suis tapée une insomnie de folie cette nuit avec 3heures à tourner en rond avec l'impression de manque mais toujours pas d'envie  ::) j'ai attendue et fini par me rendormir vers 5H15  :-X

On verra cette nuit.
Mal au bide aussi mais pas sûre que ce soit le manque de clope, j'en ai marre des gastrites à répétition.

PS : peut-être les tauliers pourraient couper le sujet pour en faire un à part entière svp

Les insomnies sont un des effets de l'arret de la nicotine, cette salope laisse des traces de son passage. Tiens le coup!!!

Effets indésirables constatés à l'arrêt de la clope (avec patch en ce qui me concerne) :
- envie de tuer les gens. Tous. Et si possible dans d'atroces souffrances
- insomnies
- cauchemars
- toux matinale bien plus prononcée qu'avant l'arrêt
- petites maladies à répétition (ça s'est calmé au bout d'un an environ)


Mais tout ça passe, bien plus vite qu'on le le pense.

Alors toi, commence par te trouver une vraie bonne motivation pour arrêter.
Parce que tous les prétextes sont bons quand on n'est pas dans le bon état d'esprit  xs16

 ;strive ;despise

Pas envie de tuer les gens, j'ai à peu près bien dormi la nuit dernière, mais même avant l'arrêt je dormais mal  xs00

Par contre je suis à fond en terme d'énergie et je suis zen

Je ne tousse déjà plus, ce qui est très bizarre et mon nez s'est débouché. Je ne sens plus la clope  xs17

Bon aujourd'hui j'y ai moins pensé globalement mais par moment j'ai eu envie mais pas de façon démesurée, j'ai mangé un bonbon à la menthe

 8)

C'est cool que ça marche pour toi.  :)

J'ai ressorti ma clope electronique.

Elle est chargee  8)

Cool Valentine  xs15

T en es à 5 jours si mes comptes sont bons.
T'as fait le plus dur, je me rappelle que la première semaine avait été très difficile.
Tu tiens clairement le bon bout, c'est maintenant qu'il faut être encore plus vigilante!!

Ce matin, cela fera une semaine,  xs20

Semaine de boulot assez speed mais comme il y avait eu les vacances avant j'étais encore zen, ce qui m'a permis de tenir sans trop de manque.
Bon le soir, quand je prends ma voiture, là c'est dur. réflexe conditionné qu'il faut que je déprogramme.
Mais encore une fois, c'est pas de l'envie mentale, j'ai l'impression d'un manque mais mon corps ne sait pas ce qui pourrait le combler, mon cerveau oui mais consciemment.
Hier je suis allée faire du sport le midi parce que j'étais sur les nerfs, mais pas vraiment plus que les autres semaines;

Par contre, mauvais sommeil toute la semaine, et je gonfle, mais j'ai fait un peu n'importe quoi cette semaine et pas trop tenu compte de ma gastrite, du coup, je suis dans un sale état niveau estomac et intestin. Il me faudrait une diète  mais j'ai encore un déj de boulot ce midi ::)

Allez on verra la semaine prochaine

 8)

 xtfr8d

Bravo pour la première semaine  ;clap
Tu as l'impression qu'une séance aura suffit ?

Pas sûre, je n'exclus pas une seconde séance

Est ce que quand tu sens la fumée d'une cigarette tu trouves que ça sent bon?

Non mais même quand je fumais je trouvais que l'odeur est nauséabonde
Par contre, ce qui est bizarre, c'est que je ne sens pas la clope de Tin, qui fume à 2 m de moi  :o et je ne suis pas gênée par le fait qu'il fume et cela ne me donne pas particulièrement envie.

Apparement je suis plus sur les dents que d'habitude mais je ne m'en rends pas trop compte.   xs02

Ca je veux bien te croire, je me souviens de Lise qui à cette époque était à chier  ;D

C'est exactement ce que me disait ma femme aussi et, idem, n'en avais pas forcément conscience.
En tout cas, t'es clairement sur le bon chemin, bravo! xs15

Je ne vois pas de quoi tu parles  8)

 ;sorry

Demain ça fera 2 semaines  xs20

Clairement ce devient de plus en plus simple de jour en jour même si certains soir j'ai une envie de dingue en prenant ma voiture pour rentrer du boulot. Par contre la journée aucun problème

Le sport le midi aide beaucoup aussi, il faut que j'y aille plus souvent  xs15

Le sommeil, c'est pas encore ça mais ça s'améliore et les problèmes intestinaux ont disparu

J'ai l'impression de retrouver un teint plus lumineux même si les internets disent qu'il faut attendre au moins un mois

Pour le moment c'est tout benef mais je sais que la partie la plus dure pour moi ,c est quand je finis par oublier les désagréments ou que je suis persuadée que je pourrais fumer à petite dose. On verra si l'hypnose a fait bouger ça

Et je ne sens toujours pas les clopes de Tin  ??? Ça c'est vraiment bizarre  ???

 8)

8 ans que j'ai arrêté et je lutte parfois sur l'envie d'une petite clope en me disant que le danger est écarté.
Mais chaque fois je reprends conscience que j'ai été un vrai fumeur, que je n'ai aucune marge , que jamais je serai capable de n'en fumer qu'une.
C'est bien acquis dans ma petite tête.
Je ne suis pas surpris que tu ne sentes pas la clope de Tin, ça m'avait fait un peu le même effet, je crois que c'est lié à la volonté de ne pas vouloir être tenté, d'éliminer consciemment et inconsciemment tout ce qui se rapporte à la tentation, la clope.