Pas de problème de se coté là.... je m'endors et dors comme un bébé . Un peu comme les poupons qui ferment les yeux dès qu'on les met à l'horizontale vous voyez l'image? Certaines qui ont partagé ma couche pourront témoigner que je peux commencer une phrase et m'endormir avant de la finir... Après vous pouvez dynamiter la maison (gros orage etc...) JE DORS! La seule chose qui va me réveiller: un bruit "anormal" (j'ai surpris il y a longtemps un intrus sur le balcon de ma belle, en deux secondes ouverture de paupiere, j'ai pris un couteau et j'ai bondis à poil en ouvrant la fenêtre...il a sauté..heureusement du premier étage!). Autre bruit qui me réveille: mes enfants malades en pleine nuit.... En revanche si je suis seul chez moi je dors comme une pierre....
Comment je dors? je peux m'endormir assis (devant l'ordi!), debout (si, si! mais une micro-seconde), la tête en bas les pieds en l'air (déjà fait dans un train en regagnant la caserne pendant mon service militaire), à côté d'une enceinte dans une discothèque (du vécu!),pieds et mains attachés aux quatre coins du lit (hummmm du vécu aussi....)
Je n'aime pas les grasses mats jusqu'à midi...j'ai l'impression de gâcher ma journée...et je veille tard car 24h par jour ne me suffisent pas pour faire tout ce que j'ai à (envie de) faire....Et puis quand mes filles sont couchées, enfin commence mon vrai temps libre rien qu'à moi!!!
6heures de sommeil me suffisent mais si j'écoutais mon corps je dormirais 8 heures en moyenne...
Mon heure de réveil "naturelle" (sans réveil ni habitude de réveil des jours précédents)...vers 8h/8h30 l'heure à laquelle je suis né...coincidence?
Un truc pour ne pas se lever fatigué. Essayez le... Calculez votre cycle de sommeil. Le soir quand vous baillez un bon coup devant un film regardez l'heure....puis quand vous baillerez plus tard dans la soirée notez à nouveau l'heure. L'espace entre deux baillements correspond normalement à votre cycle de sommeil. Chez moi il est d'une heure et demi. Lorsque je me couche, plutot que de chercher à gagner le maximum de temps de sommeil en mettant le réveil, je privilégie une nuit incluant des cycles complets par multiples de 1h30: 3h, 4h30, 6h00, 7h30.... et plutot que de m'offrir 30 mn de plus (ce qui entamerait un nouveau cycle...qui serait interrompu) je me réveille plus tôt et n'ai pas la sensation d'etre fatigué qui me suit toute la journée...
Ce qui perturbe parfois mon sommeil: les gros soucis... Mais alors la nuit me semble un échappatoire, un refuge loin de la réalité qu'il faudra retrouver au réveil et l heure du coucher est alors pour moi une libération...
Pour m'endormir plus détendu, il m'arrive souvent de me masturber...et bien il m'arrive même parfois de m'endormir pendant que je me caresse!
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