Le sport dans le regime (ou pas)

[Ku]

On peut aussi faire travailler des groupes musculaires différents !

oui, bien sur.

On peut travailler l'ensemble trois fois par semaine ou alterner pour laisser assez de temps de repos aux groupes travaillés.

Genre : lundi, le bas du corps, mardi le haut, mercredi le bas, jeudi le haut, etc..

l'avantage c'est que les séances, bien que deux fois plus nombreuses, sont deux fois moins longues. Cela peut etre une solution par manque de temps dans une journée.