The pepette club 2006/2007

[Camille]

donc j'ai enchainé 23 longueurs à raison de 25m par longueur ce qui nous fait un total de 575m de nage relativement rapide

  purée j'en fait 3 chui morte de chez morte

 

[automatique]

dans la série ,je me remet au sport
hier acha d'une paire de basket toutes options sta dire,baskets qui font tout et que quand vous les enfilez
vous courez vite ,vvous jouez au tennis commme agasi et vous marchez comme forrest gump
pour l'instant pas encore testées ,mais c'est un grand pas pour moi
la dernière paire que j'avais datant de ma 3eme sta dire mes 14 ans et que ca fait un an que je l'ai jeté
demain matin ,piscine de nouveau et réattaquage des capitons en bonne et due forme
courage les pepettes
notre peuple vaincra 

pour léni:tu faais bien d'arreter cette torture spa humain ce régime la 

[qqqqqqqqqq]

tu métonnes 

bon grand jour pour ma petite personne
j'ai réussi à me lever et à aller A LA PISCINE 
je déteste faire du sport toute seule ,mais la, ca peut plus durer 
 parce que un 42 flasque ca fait tout de suite comme un 46 meme musclé

donc j'ai enchainé 23 longueurs à raison de 25m par longueur ce qui nous fait un total de 575m de nage relativement rapide
j'avoue que les 14 premières longueurs ,j'ai cru crever  mais ca a été pour la suite
je me suis octroyée ensuite30 min de détente jacusy et jets pour faire circuler le gras et décoler les capitons

je me suis arretée au 14 premières et j'étais crevées.  Il est où le temps où je faisais mes 800 m sans problème.
Bon comme j'ai pris un abonnement de 10 scéances encore 8 pour me prouver qu'il n'est pas si loin et que c'est juste les muscles qui sont un peu rouillé !   Par contre le jaccusy, un véritable bonheur donc rien que pour çà, je vais pas me laisser aller (par contre si je retombe sur le même type que la dernière fois, je le noie!)

[automatique]

 
la piscine vaincra las capitons pour l'été 

[Nanouchka]

Pour moi, la piscine, ça sera mardi! Et ça va faire du bien
- à mon ventre qui commence à ressembler à un pain au lait pour ne pas dire brioche 
- et à ma tête pour le "rester zen" 

[ilo]

Pour celles qui sont interressées je veux bien proposer mes services pour la piscine.

Cours particuliers, abdo fessier, renforcement musculaire, anti aquastress, relaxation

Je vous mitonne des programmes perso sur mesure.

Ilo en pleine reconversion  

[qqqqqqqqqq]

Pour celles qui sont interressées je veux bien proposer mes services pour la piscine.

Cours particuliers, abdo fessier, renforcement musculaire, anti aquastress, relaxation

Je vous mitonne des programmes perso sur mesure.

Ilo en pleine reconversion  

interressant mon cher filleul tout çà mais dommage que tu sois aussi loin!

[ilo]

Dans un premier temps je peux vous envoyer un programme par mail. Aprés pour les cours particuliers je vais regarder mon planning.

[Nanouchka]

Alors au menu piscine, je prendrais... l'anti aquastress...  euh.. et en fait, il faudrait aussi le renforcement musculaire...  ... Je crois qu'un peu d'abdo-fessiers serait le bienvenu, même si  A vrai dire, je ne serais pas contre un peu de relaxation...  Bon, ben du coup, je prends le pack!! Raconte ton programme, Ilo 

Nanouchka, "toute ouïe des yeux" (Copyright by my godfather)

[Dragonne]

Tu peux nous faire un pack groupe stp? 

[automatique]

je sors de la piscine et  j'ai fait 16*50m=800m en 40 min
et sans en baver du tout
je pensais pas que ca reviendrait aussi vite
c'est un vrai bonheur 

ilo ,j'attends ton  programme avec impatience ,
pour l'instant je fait 25m en brasse coulée
et 25m dos brasé ou dos battement de jambe +bras +5 longueur de 25m en rétropédalage
tu me proposes quoi pour varier un peu 

[lénita]

http://forum.nutsforum.com/index.php?topic=2419.msg46655#msg46655

ben dites donc, on commence à en avoir des coach sur Nuts ... moi, je pense que j'aurai besoin des deux en cours particuliers 

[Camille]

Merde ce fil me rapelle que ca fait huit jours que je suis pas pesée et je viens de les passer avec mon frere cuisinier 

je m'en vais voir ca et je vous dis quoi   

[Camille]

balance en stan by  toujours moins 8 kg en ayant manger : raclette, tartiflette, lasagne, potée au choux, hachis parmentier, choucroute, tourte, patée maison et juste gouter le munster  faut pas deconer non plus y a des limites a tout 

En vrai un repas sur deux lite avec le plus possible de fruit et legume ce qui a pas été simple vu les circonstances, je craquais au fur et mesure que la semaine passait, il etait temps que je rentre pour recadrer le bazar, quand j'ai mangé deux parts de flan mon frere qui me dit : oh la tu te laches là  oui ta gueule 

Trop forte 

[lénita]

 

çà, c'est trop bon ! Manger, profiter et pas devoir le payer après !