Donc, maintenant que j'ai fait une belle analyse de tout ca je peux te dire: personne ne va mourir et la terre ne va pas s'arreter de tourner mais je suis dans un sale schema dans lequel je crois que c'est la fin du monde si je dis non ou si je m'enerve et j'ai du mal a en sortir.
Ca va venir... ca prend du temps mais ca va venir...
petit conseil basique que j'essaie d'appliquer depuis quelques temps
quand on me demande ou propose quelque chose et que ma première réaction est comme d'hab
"oui pas de problème"
et bien maintenant j'essaie de dire
"j'y réfléchis et je te tiens au courant "
j'ai commencé à exprimer à mon entourage que j'avais le gros pb de dire oui pour tout
mais que maintenant je me donnais le temps de la réflexion
donc personne ne se formalise et je culpabilise plus
je prends ma décision en y réfléchissant et si ca me saoule ou que je dis non
et que la personne en face ne comprend pas
je lui dis que j'ai une vie
et que j'essaie de la mettre en place avec mes désirs et mes envies
et plus avec ceux des autres donc que c'est à prendre ou à laisser
je ne m'énerve pas ,je m'exprime
et meme si le plus souvent je dis au final oui
au moins je me suis donnée le temps d'y réfléchir